04-06 Octobre 2024
9, rue du Tilleul L-8158 Bridel, Luxembourg
Giulia pratique le yoga depuis 2007 et enseigne l’Ashtanga Yoga depuis 2013 à Belluno et sa province. En 2018 elle fonde Ashtanga Yoga Belluno avec des collègues et des amis et depuis c’est ici, dans son shala qu’elle enseigne quotidiennement des classes guidés, des cours Mysore (pratique non guidée) ainsi que des ateliers. Elle a également été conviée à donner des ateliers dans d’autres centres italiens. Au fil des années Giulia a pratiqué avec les meilleurs professeurs d’Ashtanga en Italie: Gabriele Severini ou Susanna Finocchi mais aussi des professeurs de renommée internationale comme Manju Jois ou Ty Landrum. Depuis 2017 elle suit l’enseignement de Ty Landrum de manière régulière.' C’est dans l’enseignement de ce dernier qu’elle trouve l’expression la plus intense et la plus profonde de l’Ashtanga yoga. Depuis 2019 elle assiste également Ty dans ses retraites en Italie mais aussi à l’étranger. Dans sa pratique personnelle et lors de ses cours, Giulia porte une attention toute particulière à la stabilité et à l’ancrage dans la posture. Ces deux éléments doivent être accompagnés d’une respiration fluide pour atteindre un sentiment d’ouverture et de réceptivité. Lors de ses cours Giulia encourage ses élèves à développer une pratique personnelle et non dogmatique en utilisant différentes techniques. Afin de vivre une vie plus paisible à la fois sur le tapis mais aussi face à nos engagements journaliers. Afin d’apprendre jour après jour comment faire face aux aléas de la vie sans en être submergés. Giulia croit fermement au pouvoir de transformation du yoga qui nous permet de vivre une vie plus authentique.
Giulia nous guidera à travers toute la première série d’Ashtanga.
Lors d’une séance guidée, l’accent est mis sur le rythme et le professeur ne montre que très peu voire pas du tout.Elle donnera essentiellement des instructions verbales.
Cependant cela ne signifie pas que l’on ne peut pas adopter des variantes pour les postures qui ne nous sont pas accessibles et si le rythme est trop soutenu.
Il n’est pas interdit de sauter un vinyasa voire une posture complète. La pratique d’Ashtanga est ardue et il est nécessaire de l’aborder progressivement et en respectant ses limites.
La pratique Mysore, du nom de la ville indienne où est née cette pratique, est une pratique individuelle et non guidée.
Il n’est toutefois pas nécessaire de connaître l’enchaînement des postures par coeur, nous apporterons des fiches avec la première et la deuxième séries d’Ashtanga pour ceux qui se lancent dans cette pratique.
L’avantage de cette pratique est qu’elle totalement individuelle, on peut prendre tout le temps que l’on estime nécessaire pour accomplir un asana.
De plus le professeur a beaucoup plus de temps à accorder à chaque élève.
Si l’on veut approfondir sa pratique, l’étape du Mysore est tout simplement une obligation.
Lors de cet atelier, Giulia nous explique comment travailler les extensions arrière de manière efficace.
Comment accompagner le corps dans ces asanas qui nous mettent dans une posture de vulnérabilité.
Nous explorerons plusieurs techniques pour comprendre comment bouger notre corps en toute sécurité, en utilisant des asanas à la fois de la première que de la deuxième séries d’Ashtanga.
La pratique Mysore, du nom de la ville indienne où est née cette pratique, est une pratique individuelle et non guidée.
Il n’est toutefois pas nécessaire de connaître l’enchaînement des postures par coeur, nous apporterons des fiches avec la première et la deuxième séries d’Ashtanga pour ceux qui se lancent dans cette pratique.
L’avantage de cette pratique est qu’elle totalement individuelle, on peut prendre tout le temps que l’on estime nécessaire pour accomplir un asana.
De plus le professeur a beaucoup plus de temps à accorder à chaque élève.
Si l’on veut approfondir sa pratique, l’étape du Mysore est tout simplement une obligation.
Lors de cet atelier Giulia nous donnera des astuces aussi bien théoriques que pratiques pour mieux pratiquer les asanas d’équilibre sur les mains. En commençant par Bakasana, nous explorerons également d’autres postures et transitions pour nous sentir plus stables mais aussi plus légers dans ces postures. L’idée étant d’utiliser la force de l’ancrage pour nous élever ensuite vers le ciel.
Le workshop se déroulera au 9, rue du Tilleul L-8158 Bridel, Luxembourg du Vendredi 4 au Dimanche 6 Octobre 2024.
La priorité est donnée aux personnes s'inscrivant au stage complet, et ce, jusqu'au 04/10/2024. Après cette date, les inscriptions partielles seront ouvertes en fonction des disponibilités !
