Construire et maintenir une pratique sur le long terme avec Linda Munro.
Linda a pris son premier cours de yoga en 1995 à Toronto, au Canada, avec Ron Reid. Quelques mois plus tard, elle a été victime d'un grave accident de voiture et a dû suivre une thérapie physique. C'est à ce moment-là qu'elle a décidé d'utiliser le yoga comme complément à la thérapie. Peu après, elle a réalisé que le yoga serait la pratique de toute une vie. Une pratique d'asanas, de pranayama et de méditation, mais aussi une pratique de la vérité, une pratique de la gentillesse, une pratique de l'absence de peur, de la paix et du bonheur. Elle croit que la pratique du « yoga » est continue ; la pratique ne s'arrête pas lorsque vous enroulez votre tapis de yoga. La pratique du yoga inclut la façon dont vous vivez votre vie, la façon dont vous entretenez des relations avec votre famille, vos amis, vos collègues et les inconnus dans la rue. C'est la pratique tout au long de la vie du développement de la conscience yogique.
En 1997, elle s'installe à New York où elle travaille dans le secteur de la mode tout en continuant à pratiquer quotidiennement l'ashtanga sous la direction d'Eddie Stern. En 2000, elle s'installe à Paris, en France. Après treize ans dans le monde de la mode, elle décide qu'il est temps de s'engager pleinement dans la direction qu'elle a prise depuis son premier cours de yoga.
Elle a ressenti un fort désir de donner sincèrement aux autres ce que ses professeurs lui ont donné. C'est ainsi qu'en 2002, elle a commencé à enseigner le yoga tout en continuant à étudier et à pratiquer. Gerald et Linda ont ouvert Ashtanga Paris en février 2004.
Elle a étudié les écritures et la philosophie yogiques, après avoir suivi un programme d'étude de 250 heures sur le Yoga Sutra de Patanjali et un cours de 120 heures sur la Bhagavad Gita sous la supervision de Georg Feuerstein. Elle a été l'un de ses dix étudiants mentors jusqu'à ce qu'il décède en 2012. Linda est également une élève de Sri O.P. Tiwari et est certifiée par lui pour enseigner le pranayama. Elle a également suivi la formation d'anatomie pour le yoga avec Leslie Kaminoff et est formatrice junior en anatomie pour le yoga. Elle a également étudié avec le défunt gourou de l'Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à New York.
En 2019, Linda et Gerald ont ouvert Ashtanga Yoga Golfe Juan, un nouvel endroit pour partager leur enseignement précis du yoga sur la Côte d'Azur, dans le sud de la France, leur nouvelle maison.
Linda est enregistrée en tant qu'enseignante expérimentée de Yoga Alliance et formatrice en formation continue.
Une façon d'interpréter le mot « vinyasa » est : « une progression graduelle étape par étape ». Par conséquent, dans ce cours nous travaillerons sur le début de la première série d'une manière lente et consciente. Des variantes seront proposées et tous les niveaux de pratiquants sont les bienvenus sauf les personnes complètement débutantes.
Après la pratique, nous discuterons de la manière dont les Sutras du Yoga nous procurent des outils pour soutenir notre pratique mais également pour nous soutenir dans notre quotidien et ce à travers toutes les étapes de la vie.
Dans ce cours nous allons nous concentrer sur le bas du corps pour examiner le mouvement anatomique des hanches et des genoux. Nous allons apprendre comment ces parties du corps évoluent avec le temps et tout au long de la vie.
Nous allons voir comment la pratique de l’Ashtanga peut guérir nos blessures et comment elle peut nous élever quand nous l’alignons avec notre énergie du moment, notre vie familiale ainsi que notre vie professionnelle.
Afin d’élargir nos voies respiratoires et équilibrer notre système nerveux, nous commencerons ce cours par des exercices de kriyas et de pranayama.
Puis Linda nous guidera à travers la première série complète et comptée mais surtout en intégrant les enseignements de la veille.
Dans ce cours nous étudierons la partie haute du corps en analysant le mouvement anatomique du dos et du cou.
Nous travaillerons également sur des postures essentielles, apprenant à les exécuter de manière sécurisée pour une pratique sur le long terme.
Enfin nous discuterons comment nous améliorer dans notre quotidien en dehors du tapis de yoga.
Nous allons voir comment la pratique peut nous aider à faire face à des situations difficiles dans la vie.
Notez : L'atelier sera en anglais cependant, Nathalie fournira une traduction si nécessaire.
L’atelier se déroulera à Luxembourg ville.
La priorité est donnée aux personnes s'inscrivant au stage complet, et ce, jusqu'au 15/02/2025.
Date jusqu’à laquelle vous pouvez bénéficier d’un prix avantageux de EUR 270.00 au lieu de EUR 300.00.
Après cette date, les inscriptions partielles seront ouvertes en fonction des disponibilités!
Stage complet
300,00 €
Plus que 20 place(s) disponible(s) !
